• 🌸۵ گام به سوى یک باور ذهنى مثبت

    ۱. حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل!

    ۲. جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.

    ۳. تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلا آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید.

    ۴. تجسم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید.

    ۵. ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.

    💟 @asrare_movafaghiyat

    مشاهده لینک تلگرام پست

    8,036

2016 © All Rights Reserved